4. Telur
Telur mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin E, dan seng yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Vitamin A dalam telur membantu menjaga kesehatan retina, sedangkan vitamin E dan seng berperan dalam melindungi mata dari kerusakan oksidatif.
BACA JUGA:Pemudik Nataru Dianjurkan Singgah ke Pos Pelayanan Kesehatan, Tujuannya Ini
Telur mengandung antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
Mengonsumsi telur secara teratur dapat memberikan nutrisi penting bagi kesehatan mata.
Selain mengonsumsi makanan-makanan di atas, penting juga untuk menjaga pola makan yang seimbang dan menghindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh.
Asupan makanan yang sehat dan bergizi akan memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan mata.
BACA JUGA:PLN Icon Plus Siap Mendukung Transformasi Digital Kabupaten OKU Timur
BACA JUGA:Siap Bangun! Lahan Kantor Vertikal di Ogan Ilir Diawali Bangun Gedung Ini
Dengan mengonsumsi makanan-makanan ini secara rutin, Anda dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh mata untuk tetap sehat dan mencegah berbagai masalah mata.
Selain itu, jangan lupa juga untuk menjaga kebersihan mata dengan mencuci tangan sebelum menyentuh mata, menggunakan kacamata pelindung saat beraktivitas di luar ruangan dan menghindari terlalu lama menatap layar komputer atau gadget.
Jaga kesehatan mata dengan mengonsumsi makanan-makanan yang baik untuk mata dan menjaga pola hidup yang sehat.
Dengan perhatian dan perawatan yang tepat, Anda dapat memiliki mata yang sehat.*
BACA JUGA:Pangdam II/Swj: Sentuh dan Bantu Sejahterakan Rakyat