BACA JUGA:Breaking News! KA Turangga Adu Banteng KA Commuter Line Bandung Raya
Salah satu cara memenuhi kebutuhan kalsium adalah dengan minum susu.
Selain itu, Anda juga bisa memperoleh asupan mineral ini dari makanan selain susu seperti susu kedelai, tahu, bayam, brokoli dan ikan teri.
7. Zat Besi
Kekurangan zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan anemia, yang dapat mempengaruhi kualitas tidur. Anemia dapat menyebabkan kelelahan dan sesak napas, yang dapat mengganggu tidur.
Kategori :