Anda bisa mencoba menenangkan pikiran dengan teknik pernafasan, meditasi, mendengarkan musik bahkan menggunakan aromaterapi.
BACA JUGA:Berikan Nutrisi Terbaik untuk Kesehatan Otak, Yuk Simak 7 Nutrisi Tersebut!
Jika Anda sering tidur terlalu lama dan kebiasaan ini mengganggu Anda, ada baiknya segera berkonsultasi ke dokter.
Dokter akan menanyakan gejala yang Anda alami, mencatat riwayat kesehatan secara menyeluruh, dan melakukan studi tidur untuk mengetahui penyebabnya dan menentukan pengobatan yang tepat.*
Kategori :