Jika fungsi zat tersebut terganggu, aktivitas saraf otak menjadi bermasalah sehingga berujung pada risiko sakit kepala.
2. Sakit punggung
Sakit punggung biasanya terjadi ketika Anda terlalu lama tidur dengan posisi yang sama, terutama berbaring. Hal ini dapat membuat tulang belakang menjadi kaku dan seringkali menimbulkan rasa sakit.
3. Obesitas
BACA JUGA:Apakah Anda Sulit Tidur Atau Insomnia? Cek Penyebab Dan Cara Mencegahnya
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang biasanya tidur lebih lama atau lebih dari 9-10 jam semalam lebih rentan mengalami obesitas dibandingkan orang yang tidur normal. Hal serupa juga bisa terjadi akibat kurang tidur.
4. Diabetes
Gangguan tidur, baik terlalu lama atau terlalu pendek, dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering tidur terlalu lama atau kurang tidur rentan mengalami gangguan metabolisme dan hormonal, salah satunya insulin.
BACA JUGA:Tips Tidur Sehat Ala Rasulullah, Yuk Dicoba!
Oleh karena itu, gangguan tidur berlebihan atau kurang tidur dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes.
5. Gangguan kesehatan jiwa
Depresi seringkali dapat menyebabkan insomnia. Namun, beberapa penderita depresi juga mengalami gangguan tidur berlebihan. Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat memperburuk depresi Anda.
Selain itu, tidur terlalu lama menyebabkan seseorang mengalami gangguan kecemasan, sulit berkonsentrasi, gangguan ingatan atau gangguan daya ingat, dan kelelahan.
BACA JUGA:Pernahkah Makhluk Ini Tidur? Cari Tahu Jawabnya Disini
6. Penyakit jantung