Konsumsi makanan manis secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang cepat dan energi yang tidak stabil.
BACA JUGA:Makna Mendalam 1000 Mawar Biru Dalam Dunia Cinta, Yuks Intip!
BACA JUGA:Ini Doa yang Bisa Kamu Amalkan Ketika Sedang Sakit Gigi
6. Istirahat yang Cukup
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup saat berpuasa. Istirahat yang cukup membantu menjaga keseimbangan energi dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.
7. Jaga Aktivitas Fisik
Lakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki atau senam ringan saat berpuasa.
BACA JUGA:Libur Panjang di Tahun Baru Imlek 2575, Catat Tanggalnya!
BACA JUGA:7 Fakta Proyek Tol Bayung Lencir-Tempino, Jalan yang Harus Selesai Tahun 2024
Hindari aktivitas fisik yang berat dan intensitas tinggi yang dapat menyebabkan kelelahan dan dehidrasi.
Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan tenaga medis atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau memiliki kekhawatiran tentang menjalankan puasa selama bulan Ramadan.
Melaksanakan amalan-amalan kebaikan selama bulan Ramadan tidak hanya memberikan manfaat spiritual, tetapi juga manfaat kesehatan.
Dengan menjaga pola makan yang sehat, berbagi dengan sesama, dan meningkatkan kesadaran diri, kita dapat meraih manfaat kesehatan yang berkelanjutan selama bulan Ramadan dan seterusnya.*
BACA JUGA:Bongkar Abis HP Redmi Note 13 Pro 5G, Kebangetan Kalau Gak Masuk ke Indonesia
Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA koranpalpres.com".