Dalam keadaan berpuasa, tubuh menggunakan cadangan energi dan mempercepat proses detoksifikasi melalui eliminasi zat-zat beracun.
BACA JUGA:5 Doa Menyambut Bulan Puasa Ramadan 2024 Agar Lancar dalam Menjalani Ibadah dengan Tenang
3. Meningkatkan kontrol gula darah
Puasa dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah pada penderita diabetes.
Dengan menjaga pola makan yang teratur dan menghindari makanan yang mengandung gula berlebihan, puasa dapat membantu mengatur kadar gula darah.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
BACA JUGA:Ada 3 Cara Menentukan Awal Ramadan Menurut NU. Bagaimana Menurut Muhammadiyah? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Cegukan di Bulan Puasa? 4 Cara Ini Mampu Mengatasinya saat Ramadan 2024 Nanti
Amalan-amalan kebaikan seperti sedekah, membantu sesama, dan berbagi makanan dengan orang yang membutuhkan dapat meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan emosional.
Hal ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
5. Meningkatkan kesadaran diri dan kontrol diri
Puasa melibatkan menahan diri dari makan dan minum selama periode tertentu.
BACA JUGA:Nikmati Sensasi Lezat Berbuka Puasa di Ramadan 2024 dengan 5 Makanan yang Menggugah Selera
BACA JUGA:6 Cara Agar Hati Bersyukur Menyambut Ramadan 2024, Nomor 1 Jarang Terpikirkan
Hal ini dapat membantu meningkatkan kesadaran diri dan kontrol diri dalam mengelola keinginan dan kebiasaan yang tidak sehat.