Ya tentu ada, berikut ini ada beberapa tips yang dapat kamu coba untuk melaksanakan puasa Ramadan agar tetap sehat, anti 3L (lemah, letih dan lesu).
BACA JUGA:Apa Saja Keutamaan Bulan Ramadan dan Amalan Berpahala? Simak 5 Keutamaannya Menyambut Ramadan 2024
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan dari Amalan Kebaikan Selama Bulan Ramadan 2024, Yuk Disimak!
1. Menjaga kadar cairan di dalam tubuh
Tips melaksanakan puasa Ramadan agar tetap sehat yang pertama, yaitu dengan menjaga kadar cairan yang ada di dalam tubuh.
Pada kandungan tubuh manusia lebih dari separuhnya yaitu terdapat cairan, oleh karena itu penting untuk kamu dalam menjaga kadar cairan di dalam tubuh terutama pada saat berpuasa.
Memang pada saat puasa Ramadan kita tidak diperbolehkan untuk makan dan juga minum bukan berarti kamu juga dapat mengabaikan tubuh untuk tetap terhidrasi.
BACA JUGA:Sebelum Ramadan 2024 Tiba, Ketahui Apakah Benar Sikat Gigi dan Berkumur Dapat membatalkan Puasa?
Maka dari itu, upayakan pada saat mengkonsumsi cairan ketika sahur dan berbuka puasa terus dioptimalkan.
Dengan konsumsi cairan atau air minum yaitu dengan standar 8 gelas air atau setara dengan 2 liter air setiap harinya, agar menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi.
2. Mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang
Tips yang kedua dalam melaksanakan puasa Ramadan agar tetap sehattips yang kedua dalam melaksanakan puasa Ramadan agar tetap sehat selanjutnya, yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang.
Untuk memperoleh energi pada saat berpuasa kuncinya bukanlah terdapat pada jumlah makan yang kamu konsumsi pada saat sahur dan berbuka puasa, akan tetapi dilihat dari kandungan gizinya yang seimbang.