PALEMBANG,KORANPALPRES.COM- Kurma merupakan salah satu buah yang sering disajikan saat bulan suci Ramadan.
Umat Islam yang berpuasa biasanya memakan buah ini dalam jumlah ganjil saat berbuka puasa, sesuai anjuran Nabi Muhammad SAW.
Rasanya yang manis dan lengket membuat kurma digemari banyak orang. Tahukah kamu kalau selain rasanya yang enak, kurma merupakan buah yang penuh manfaat dan kaya akan nutrisi.
Kurma bisa dinikmati langsung, mungkin banyak dari anda yang sering menggunakan semur buah ini. Air untuk merendam kurma sering disebut dengan air nabeez.
BACA JUGA:Manfaat dan Anjuran Berbuka Puasa dengan Kurma, Persiapkan Diri Sambut Ramadan 2024
BACA JUGA:Wajib Coba! 4 Kreasi Kurma Lezat Untuk Berbuka Puasa Ramadan 2024
Mengutip berbagai sumber, merendam kurma dapat menghilangkan tanin atau asam fitat di dalamnya sehingga memudahkan tubuh menyerap nutrisi dari kurma.
“Jika ingin menikmati kurma dan juga mendapatkan nutrisi lengkap darinya, rendamlah semalaman, 8-10 jam sebelum makan,” kata pakar Ayurveda Dr. Dixa Bhavsar Savaliya.
Di bawah ini manfaat minum air rendaman kurma yang dikutip dari berbagai sumber.
1. Menghilangkan kolesterol jahat
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Anggur Bagi Tubuh, Nomor 4 Ternyata Bisa Bikin Awet Muda
BACA JUGA:8 Sayur dan Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Ini Daftarnya!
Kurma mampu membantu membuang kolesterol jahat yang menumpuk di dalam tubuh. Kurma mengandung serat tidak larut dan serat larut yang berperan dalam menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
Selain itu, serat larut juga dapat menurunkan kolesterol darah, terutama LDL yang berbahaya. Makan 5-6 buah kurma memenuhi kebutuhan serat harian Anda.
Sedangkan kurma rendam merupakan sumber serat yang sangat baik, yang membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus. Kandungan seratnya yang tinggi juga membantu memberikan rasa kenyang.