- Cuci buah mengkudu yang sudah matang dengan air bersih.
BACA JUGA:6 Jenis Gangguan Bikin Sulit Tidur, Bisa Merusak Kesehatan Mental
BACA JUGA:Jangan Diabaikan, 6 Risiko Ini Ganggu Kesehatan Jika Habis Sahur Langsung Tidur
- Masukkan atau potong buah mengkudu ke dalam mangkuk.
- Didihkan air, masukkan buah mengkudu
- Masak selama 5 menit, aduk sesekali. Angkat
- Tuang air rebusan mengkudu dan tunggu hingga tidak terlalu panas.
BACA JUGA:6 Manfaat Terong Ungu untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Tingkatkan Imun Tubuh!
BACA JUGA:PENTING! Ini 5 Kebiasaan Buruk untuk Kesehatan GinjaL, Wajib Hindari Sekarang Juga
- Minum selagi hangat.
Air rebusan mengkudu juga bisa dibiarkan dingin dan disimpan di lemari es terlebih dahulu, karena rasanya juga enak di minum dingin.
Jika dirasa terlalu pahit bisa ditambahkan gula atau madu. Namun jika Anda menderita diabetes dan tujuan Anda adalah menurunkan gula darah, Anda tidak perlu menambahkan pemanis.
Buah mengkudu juga bisa dimasak dengan bumbu lain untuk menambah manfaatnya, seperti membuat obat herbal dengan kunyit, jahe, serai, lengkuas dan lainnya.
BACA JUGA:10 Sayur dan Buah Jadi Sumber Vitamin C, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur Agar Puasa Lancar
BACA JUGA:Kenali 4 Buah-Buahan yang Tidak Boleh Dicampur dengan Jus, Bukannya Sehat Malah Bikin Penyakit
Itulah cara membuat rebusan buah mengkudu untuk menurunkan kolesterol, gula darah dan tekanan darah tinggi serta meningkatkan daya tahan tubuh.