Bukan Berarti Kamu Cengeng! Ternyata Ini Manfaat Menangis Bagi Kesehatan
Menangis bukan memperlihatkan bahwa kamu cengeng namun memberikan manfaat bagi kesehatan--Sumber: Freepik
KORANPALPRES.COM – Manfaat menangis tidak hanya untuk menunjukkan kesedihan, tapi juga baik untuk kesehatan fisik dan mental.
Menangis adalah hal yang manusiawi dan bisa terjadi kapan saja. Ternyata menangis bukanlah pertanda kelemahan, melainkan cerminan alami dari dalam tubuh.
Selain sebagai cara mengungkapkan perasaan, menangis juga memiliki sejumlah manfaat lain Tak hanya bagi kesehatan mental, manfaat menangis juga bisa dirasakan bagi kesehatan fisik.
Berikut beberapa manfaat menangis:
BACA JUGA:FULL SENYUM! Seluruh Pegawai Pemkot Palembang Dapat THR Lebaran, Catat Tanggalnya
1. Meningkatkan mood setelah menangis
Perubahan mood bisa timbul dari berbagai faktor, salah satunya adalah penumpukan kadar mangan dalam tubuh.
Namun saat Anda menangis, tubuh Anda akan melepaskan kelebihan mangan bersamaan dengan air mata. Anda akan merasa lebih bahagia karena menangis.
2. Mengurangi stress
BACA JUGA:Cek Rekening Segera! TPP 5 Ribu ASN Pemprov Sumsel Cair Hari ini
Menurut sebuah penelitian, menangis memiliki manfaat meningkatkan sintesis endorfin, yang merupakan zat yang memberikan perasaan nyaman, pereda nyeri, dan pereda stres.
Selain itu, menangis telah terbukti menurunkan produksi hormon kortisol yang berhubungan dengan stres dalam tubuh. Oleh karena itu, menangis dapat membantu menurunkan ketegangan.
3. Melegakan perasaan
Beberapa orang mengakui bahwa menangis membuat mereka merasa lebih baik. terutama jika mereka sedang berduka, merasa jengkel, atau mengalami hari yang berat.
- Tag
- Share
-
-
