Tidak Disangka, Ternyata Ini Manfaat Rutin Minum Teh Serai!

Reporter: Eko Wahyudi |

Editor: Eko Wahyudi |

Selasa , 22 Oct 2024 - 14:42

Teh serai yang bermanfaat bagi kesehatan.-foodhealth-

6. Meningkatkan sel darah merah

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2015, terbukti bahwa mengonsumsi teh serai secara rutin selama 30 hari dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah.

Dengan demikian, teh serai dapat bermanfaat untuk meningkatkan energi dan vitalitas. Sehingga hal itu membantu tubuh berfungsi dengan lebih optimal.

7. Meredakan kembung

Teh serai pun memiliki efek diuretik. Efek ini membantu mengurangi retensi air dalam tubuh.

Hal tersebut ternyata dapat meredakan kembung, terutama bagi wanita yang mengalami sindrom pramenstruasi (PMS).

Ada juga sebuah penelitian skala kecil yang dipublikasikan dalam Journal of Renal Nutrition. Di sana dinyatakan minum teh serai dapat meningkatkan produksi urin lebih banyak dibandingkan dengan minuman lainnya.

Dengan efek diuretiknya ini, serai dapat membantu para wanita merasa lebih nyaman selama periode tersebut.

Nah, itulah tadi beberapa manfaat minum teh serai yang ternyata punya manfaat yang tidak disangka-sangka.

tidak disangka, ternyata ini manfaat rutin minum teh serai!                            palembang, koranpalpres.com - ternyata meminum teh serai secara rutin mempunyai manfaat yang tidak disangka-sangka.
sudah lazim diketahui serai dikenal sebagai salah satu rempah yang umum digunakan dalam masakan indonesia.
serai dalam hidangan nusantara seringkali dijadikan bahan penyedap pada berbagai hidangan.
rempah-rempah ini punya aroma yang khas, dan juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang bagi tubuh.
menurut laporan medical news today, serai mempunyai kandungan senyawa anti-inflamasi. di antaranya seperti asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin.
baca juga:temukan 5 manfaat rebusan jahe, kunyit, dan serai yang dapat kamu rasakan setelah mengkonsumsinya!
jika mengalami peradangan, jelas hal itu akan berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan. termasuk di antaranya nyeri dan penyakit jantung.
dalam hal ini teh serai bisa menjadi pilihan yang bermanfaat dalam diet.
berikut ini terdapat tujuh manfaat kesehatan dari mengonsumsi teh serai yang tidak disangka-sangka.
1. mengurangi kecemasan
baca juga:hati-hati minum teh setelah makan bisa picu penyakit, kok bisa?
teh panas dari serai pada umumnya memberikan efek menenangkan. selain itu, aroma khas dari serai dipercaya dapat membantu meredakan kecemasan.
bagi banyak orang, ternyata menikmati secangkir teh serai merasa lebih relaks.
kendati ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa serai mungkin memiliki potensi dalam mengurangi kecemasan, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut  untuk membuktikannya secara ilmiah.
2. menurunkan kolesterol
baca juga:bikin cantik paripurna, inilah 5 manfaat ajaib teh hijau untuk kecantikan, auto glowing bak artis korea!
dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam journal of advanced pharmaceutical technology & research, ditemukan bahwa ekstrak serai mampu menurunkan kadar kolesterol pada hewan percobaan.
penelitian tersebut memperlihatkan bahwa dosis yang lebih tinggi cenderung memberikan efek yang lebih signifikan.
namun, untuk mengetahui lebih lanjut penemuan ini diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui apakah manfaat ini juga berlaku untuk manusia.
3. mencegah infeksi
serai juga memiliki sifat antimikroba. ini adalah zat yang dapat membantu melawan infeksi. dalam beberapa penelitian ditunjukkan bahwa serai dapat mengurangi risiko infeksi mulut, seperti sariawan, infeksi jamur terutama pada individu yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah, seperti hiv.
baca juga:ini jenis bunga yang bisa dicampurkan teh, rasanya mantap dan nikmat
4. meningkatkan kesehatan mulut
bagi masyarakat di beberapa negara, mengunyah batang serai adalah praktik umum untuk meningkatkan kesehatan gigi dan mulut agar tetap bersih.
dalam jurnal food chemistry, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa ekstrak serai dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang. itu juga termasuk streptococcus sanguinis.
sehingga dengan begitu, minum teh serai bisa berkontribusi pada kesehatan gigi yang lebih baik dan sehat.
5. mengurangi nyeri
minum teh serai diklaim juga dapat menjadi cara yang efektif untuk mengatasi ketidaknyamanan dan nyeri ringan.  minuman ini menjadi alternatif yang lebih alami dibandingkan obat-obatan kimia.
baca juga:ini yang akan terjadi pada tubuh jika minum teh setiap pagi
6. meningkatkan sel darah merah
dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2015, terbukti bahwa mengonsumsi teh serai secara rutin selama 30 hari dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah.
dengan demikian, teh serai dapat  bermanfaat untuk meningkatkan energi dan vitalitas. sehingga hal itu membantu tubuh berfungsi dengan lebih optimal.
7. meredakan kembung
teh serai pun memiliki efek diuretik. efek ini  membantu mengurangi retensi air dalam tubuh.
hal tersebut ternyata dapat meredakan kembung, terutama bagi wanita yang mengalami sindrom pramenstruasi (pms).
baca juga:jadi salah satu produsen terbesar dunia! inilah 5 daerah penghasil teh terbaik di indonesia, ada sumsel?
ada juga sebuah penelitian skala kecil yang dipublikasikan dalam journal of renal nutrition. di sana dinyatakan minum teh serai dapat meningkatkan produksi urin lebih banyak dibandingkan dengan minuman lainnya.
dengan efek diuretiknya ini, serai dapat membantu para wanita merasa lebih nyaman selama periode tersebut.
nah, itulah tadi beberapa manfaat minum teh serai yang ternyata punya manfaat yang tidak disangka-sangka.