Bahaya Makan Rambutan Terlalu Banyak, Ini Efek Sampingnya

Reporter: Citra Utama |

Editor: Citra Utama |

Minggu , 09 Feb 2025 - 16:01

Bahaya makan rambutan terlalu banyak, ini efek sampingnya.--

KORANPALPRES.COM – Rambutan kaya akan manfaat bagi tubuh manusia.

Namun mengonsumsi buah ini terlalu banyak juga bisa berakibat buruk bagi kesehatan.

Tidaklah disarankan memakan buah rambutan terlalu banyak.

Karena itu bisa menimbulkan efek samping tertentu.

Selain itu, kandungan gula di dalamnya membuat konsumsinya perlu dibatasi.

Rambutan banyak tumbuh di negara kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Buah ini mengandung sejumlah vitamin juga senyawa bioaktif.

Beberapa di antaranya adalah polifenol, ellagitannin, geraniin, corilagin, dan asam ellagic yang diyakini bermanfaat bagi kesehatan.

Sejumlah riset belakangan juga menunjukkan potensi rambutan untuk pengurangan peradangan, membantu menjaga tekanan darah, sampai melawan infeksi bakteri.

Lantas, apa risikonya jika dikonsumsi terlalu banyak?

bahaya makan rambutan terlalu banyak, ini efek sampingnya                            koranpalpres.com – rambutan kaya akan manfaat bagi tubuh manusia.
namun mengonsumsi buah ini terlalu banyak juga bisa berakibat buruk bagi kesehatan. 
tidaklah disarankan memakan buah rambutan terlalu banyak.
karena itu bisa menimbulkan efek samping tertentu. 
baca juga:ini 7 penyakit apa yang bisa diredakan dengan makan rambutan, apa saja?
baca juga:cara meracik teh daun kelor untuk mengobati asam lambung
selain itu, kandungan gula di dalamnya membuat konsumsinya perlu dibatasi.
rambutan banyak tumbuh di negara kawasan asia tenggara, termasuk indonesia.
buah ini mengandung sejumlah vitamin juga senyawa bioaktif.
beberapa di antaranya adalah polifenol, ellagitannin, geraniin, corilagin, dan asam ellagic yang diyakini bermanfaat bagi kesehatan.
baca juga:kebiasaan sehari-hari yang bisa memicu penyakit asam lambung, segera hindari!
baca juga:benarkah kacang tanah menyebabkan asam urat? ini jawabannya!
sejumlah riset belakangan juga menunjukkan potensi rambutan untuk pengurangan peradangan, membantu menjaga tekanan darah, sampai melawan infeksi bakteri.
lantas, apa risikonya jika dikonsumsi terlalu banyak?
catatan netmeds melaporkan terlalu banyak makan rambutan bisa memicu masalah pencernaan, termasuk iritasi lambung, sembelit, diare, nyeri ulu hati, asam lambung naik. 
terutama pada rambutan yang memiliki kadar asam tinggi.
baca juga:benarkah merendam kaki dengan es bisa sembuhkan asam urat?
baca juga:10 makanan menurunkan asam urat dengan cepat, yuk dicoba!
di sisi lain, rambutan juga bisa meningkatkan kadar kolesterol, hal ini berkaitan dengan kandungan gula pada rambutan yang terlalu matang akan berubah menjadi alkohol. 
residu alkohol dalam jumlah tinggi dilaporkan memicu peningkatan kolesterol darah.
pengidap diabetes dan penyakit jantung paling berisiko saat mengonsumsi buah tersebut.
 
muncul alergi
terlalu banyak mengonsumsi rambutan juga bisa memicu alergi. hati-hati bagi kelompok dengan alergi lateks dan buah-buahan bergetah.
umumnya gejala yang muncul seperti kulit gatal sampai tenggorokan gatal. 
keluhan ini bisa terjadi selang beberapa saat pasca seseorang mengonsumsi rambutan pertama kalinya.
sebaiknya menunda dulu mengonsumsi terlalu banyak rambutan saat mengalami gejala tersebut dan mulai memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat.
 
risiko ibs
seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, efek terlalu banyak mengonsumsi rambutan juga berkaitan dengan gangguan pencernaan termasuk ibs.
ibs adalah kondisi yang menunjukkan gangguan pada usia besar sehingga seseorang mengalami kram, perut kembung, nyeri perut, sampai diare.
umumnya, pengidap ibs dianjurkan untuk membatasi atau pun menghindari makanan yang mengandung banyak serat, seperti rambutan.
 
gula darah naik
masalah lain yang bisa muncul jika terlalu banyak makan rambutan adalah potensi kadar gula darah meningkat. 
sebagai catatan, kandungan karbohidrat pada rambutan adalah 31 gram.
 
memahami apakah baik makan rambutan banyak sangatlah penting sehingga kamu bisa membatasi atau menghindari konsumsinya jika diperlukan. 
meskipun aman, jumlah buah rambutan yang aman untuk dikonsumsi per hari adalah sebanyak 5-6 buah saja. dengan begitu, efek samping dari buah rambutan bisa dicegah dan manfaatnya bisa didapatkan.