Makan Brokoli Bisa Awet Muda, Benarkah? Berikut 6 Manfaat Mengkonsumsi Brokoli
brokoli adalah sayuran yang kaya akan manfaat, brokoli kaya akan nutrisi baik untuk kesehatan tubuh--Sumber: Freepik
Brokoli mengandung banyak nutrisi penting. Dalam 90 gram brokoli mengandung kalori 35, protein 2,3 gram.
Selain itu juga banyak mengandung karbohidrat 5,6 gram, vitamin C , vitamin K, vitamin A, folat, dan serat 2,2 gram dan lemak 0,3 gram.
BACA JUGA:CATAT! Tanggal Pengumuman Seleksi PPPK Muratara Tahun 2023, Lengkapi Syarat Ini
BACA JUGA:Kemendagri RI Apresiasi Capaian Kinerja Ratu Dewa Pasca 3 Bulan Menjabat Pj Walikota Palembang
Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Otak yang Sehat
Di dalam kandungan brokoli juga terdapat nutrisi dan senyawa bioaktif.
Nutrisi dan senyawa bioaktif ini sangat baik untuk memperlambat jika terjadi penurunan mental serta sangat membantu fungsi otak dan jaringan saraf yang sehat.
BACA JUGA:Wadansat Brimob Polda Sumsel Hadiri Pemakaman Anggota Bhayangkari, Yuk Lihat
BACA JUGA:Ribuan PPPK Lulus Seleksi Tahun 2023, Pj Walikota Palembang Minta Pelamar Segera Lengkapi Berkas Ini
Dengan demikian, kedua zat ini bisa menghambat penuaan.
Namun demikian, proses alami yang tidak dapat dihindari dengan kualitas makanan dapat menentukan ekspresi genetik dan perkembangan penyakit terkait penambahan usia.
Brokoli mengandung antioksidan tinggi, seperti senyawa sulforaphane dan glucoraphanin.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
BACA JUGA:Kapolri Naikan Pangkat 45 Pati Polri, Ada Satu Polwan Jadi Jenderal
- Tag
- Share
-
-
