Ingin Punya Kulit Glowing? Yuk Hindari 5 kebiasaan Buruk untuk Menjaga Kesehatan Kulit!

Reporter: Suci Wulandari |

Editor: Trisno Rusli |

Selasa , 26 Dec 2023 - 13:34

Punya kulit glowing adalah impian banyak orang, untuk menjaga kesehatan kulit perlu hindari beberapa kebiasaan buruk salah satunya kurang tidur.--Sumber: Freepik

Kurang tidur dapat menyebabkan kulit terlihat kusam, lingkaran hitam di bawah mata, dan peningkatan kerutan.

Hindari kebiasaan begadang atau kurang tidur, dan usahakan untuk mendapatkan 7-8 jam tidur setiap malam agar kulit tetap segar dan glowing.

Jika kamu kurang tidur sebenarnya bukan hanya menyebab kulit kamu tidak sehat namun juga rentan mendapatkan permasalahan lain.

Jika kamu memiliki kebiasaan kurang tidur bisa menyebabkan kamu cepat lelah serta wajah kusam dan lesu.

Dengan kata lain, jika kamu masih menjalani kebiasaan ini, kamu tidak akan mendapatkan wajah glowing seperti yang diinginkan.

4. Pola makan yang tidak sehat

Makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi kondisi kulit. Hindari kebiasaan mengonsumsi makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan olahan.

Lebih baik pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Pola makan yang sehat akan membantu menjaga kesehatan kulit dan memberikan efek glowing secara alami.

5. Merokok dan mengonsumsi alkohol berlebihan

ingin punya kulit glowing? yuk hindari 5 kebiasaan buruk untuk menjaga kesehatan kulit!                            palembang, koranpalpres.com – menjaga kulit agar tetap glowing dan sehat adalah impian banyak orang.
namun, terdapat beberapa kebiasaan yang perlu dihindari agar kulit dapat mencapai keadaan yang diinginkan.
memiliki kulit yang sehat, cerah dan bersinar adalah impian setiap orang.
dambaan untuk mendapat kulit glowing bisa saja tidak kamu dapatkan jika kamu masih melakukan berbagai kebiasaan yang dianggap sepele.
baca juga:wisata baru! water coaster sepanjang 400 meter ini siap memacu andreanalin anda
baca juga:pj wako berharap suatu saat kegiatan perkemahan pramuka bisa berlangsung di kota ini
meskipun telah melakukan berbagai perawatan wajah, namun jika kebiasaan burukmu masih tetap dilakukan, hasil dari perawatan yang kamu lakukan hanya sia-sia.
salah satu kebiasaan buruk yang harus dihindari yaitu ketika kita merasa lelah setelah beraktivitas, kita akan langsung tidur tanpa membersihkan diri terlebih dahulu.
berikut adalah 5 kebiasaan yang sebaiknya dihindari jika ingin memiliki kulit yang glowing:
1. tidak menjaga kebersihan kulit secara rutin
baca juga:tempat wisata terbaru di pagaralam bertambah, ini 3 di antaranya
baca juga:lowongan kerja pt united eguipment indonesia 
membersihkan wajah secara teratur merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit.
hindari kebiasaan mengabaikan kebersihan kulit, seperti tidak mencuci wajah sebelum tidur atau tidak membersihkan makeup dengan sempurna.
sisa-sisa makeup dan kotoran dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.
2. tidak menggunakan tabir surya
baca juga:jelang nataru stok pangan di sumsel aman, harga terkendali dan stabil
baca juga:sekda supriono bersaman wakapolda sumsel pantau gereja dan posko nataru
paparan sinar matahari dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini serta masalah kulit lainnya.
oleh karena itu, penting untuk menggunakan tabir surya setiap kali beraktivitas di luar ruangan, bahkan saat cuaca mendung.
hindari kebiasaan tidak menggunakan tabir surya, karena sinar uv dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit, mengakibatkan kulit kusam dan keriput.
hal ini dikarenakan zat yang terdapat tabir surya melindungi kulit dari sinar matahari secara langsung.
baca juga:yuk dicoba! 10 makanan viral di tiktok yang menggugah selera ini 
baca juga:anniversary ke-3 tahun komunitas ppkn sumsel, simak baik-baik petuah sultan palembang darussalam
namun jika kamu terkena sinar uv secara terus menerus berdampak jelek untuk kesehatan kulit, salah satunya penuaan dini hingga kanker.
oleh sebab itulah, kamu membutuhkan sunscreen untuk melindungi kulit uv dari paparan sinar matahari secara terus menerus.
3. kurang tidur
tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan kulit.
baca juga:rekomendasi 6 film netflix buat isi libur tahun baru bersama keluarga, seru banget!
baca juga:intip pesona keindahan bukit sylvia yang menjadi daya tarik di laboan bajo, bukit cinta 
kurang tidur dapat menyebabkan kulit terlihat kusam, lingkaran hitam di bawah mata, dan peningkatan kerutan.
hindari kebiasaan begadang atau kurang tidur, dan usahakan untuk mendapatkan 7-8 jam tidur setiap malam agar kulit tetap segar dan glowing.
jika kamu kurang tidur sebenarnya bukan hanya menyebab kulit kamu tidak sehat namun juga rentan mendapatkan permasalahan lain.
jika kamu memiliki kebiasaan kurang tidur bisa menyebabkan kamu cepat lelah serta wajah kusam dan lesu.
baca juga:manfaat vitamin c, mendukung kesehatan dan kecantikan!
baca juga:7 manfaat buah mengkudu untuk kesehatan, no 4 menjaga kesehatan kulit
dengan kata lain, jika kamu masih menjalani kebiasaan ini, kamu tidak akan mendapatkan wajah glowing seperti yang diinginkan.
4. pola makan yang tidak sehat
makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi kondisi kulit. hindari kebiasaan mengonsumsi makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan olahan.
lebih baik pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
baca juga:2 hari berturut, pemkab banyuasin gencar kampanyekan sekolah siaga kependudukan, ternyata ini tujuannya!
baca juga:seluruh kades di prabumulih mendadak dites urine, hasilnya mengejutkan
pola makan yang sehat akan membantu menjaga kesehatan kulit dan memberikan efek glowing secara alami.
5. merokok dan mengonsumsi alkohol berlebihan
merokok dan mengonsumsi alkohol berlebihan dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini.
karena terdapat kandungan zat-zat berbahaya dalam rokok dan alkohol.
baca juga:kerugian daerah hasil temuan bpk ri ditenggat sampai tanggal ini, serahkan proses kepada aph
baca juga:bagaimana peningkatan keterwakilan perempuan di legislatif, simak sosialisasi yang digagas dp2pap2kb banyuasin
di dalam nikotin pada rokok akan menghambat aliran darah ke kulit kamu sehingga bisa kurang oksigen maupun nutrisi yang dibutuhkan kulit.
nah, itulah beberapa kebiasaan buruk yang seharusnya dihindari agar kulit makin sehat dan glowing. semoga bermanfaat!*