Indonesia Nomor 1 Kecanduan Hp Di Dunia, Harus Segera Diatasi Dengan Cara Ini!

Reporter: Masyitho NH |

Editor: Firyansyah |

Kamis , 28 Dec 2023 - 22:57

Indonesia Nomor 1 Kecanduan Hp Di Dunia, Harus Segera Diatasi Dengan Cara Ini!-Foto : Kecanduan Smartphone- Pexels-

Segera atasi kecanduan HP

Dengan melihat data bahwa Indonesia masuk ke dalam nomor satu di dunia kecanduan hp, maka hal tersebut harus segera diatasi dengan cara ampuh sebagai berikut dilansir dari laman aladokter.com.

1. menghindari penggunaan HP saat sedang di jalan (berkendara)

Perlu untuk dilakukan dalam menghindari penggunaan HP saat sedang di jalan atau sedang berkendara, yang dapat membahayakan untuk diri sendiri.

Apalagi pada saat mengendarai motor maka ini akan sangat mengancam jiwa, caranya apabila kamu ingin menggunakan handphone maka berhentilah terlebih dahulu dan menepi di jalan untuk mengoperasikannya.

2. Mengatur batasan waktu penggunaan Hp

Cara ampuh selanjutnya yaitu untuk mengatasi kecanduan Hp, yaitu dengan mengatur batasan waktunya.

Maksimalkan untuk penggunaan HP tersebut dalam sehari yaitu 3 jam kecuali dalam keadaan urgent atau darurat.

3. Menentukan area dari bebas gadget atau Hp

Cara ampuh selanjutnya untuk mengatasi bagaimana cara agar tidak kecanduan Hp, yaitu dengan menentukan area dari bebas gadget atau Hp dari diri sendiri.

Hal ini perlu adanya komitmen atau peraturan kepada dirimu sendiri seperti tidak bermain HP ketika di dapur kamar tidur ataupun di kamar mandi.

Mengganti waktu menggunakan HP dengan aktivitas lainnya seperti berolahraga atau melakukan hobi.

indonesia nomor 1 kecanduan hp di dunia, harus segera diatasi dengan cara ini!                            palembang, koranpalpres.com- dari data riset data.ai mengatakan bahwa masyarakat indonesia memiliki tingkat kecanduan hp atau ponsel paling parah di dunia.
dalam hal ini indonesia menempati nomor 1 kecanduan hp di dunia dengan durasi harian tertinggi melebihi dari rata-rata global atau dunia.
dikatakan dari data tersebut, rata-rata dari individu di indonesia menghabiskan lebih dari 5 jam setiap harinya menggunakan ponsel hp.
warga indonesia juga rata-rata menghabiskan waktu 5 sampai 7 jam per hari dalam penggunaan jaringan seluler.
baca juga:8 hal terlarang dilakukan cowok saat pasangannya marah, simak ya!
baca juga:rekomendasi 5 tips diet sehat yang bisa kamu lakukan dirumah
hal ini menunjukkan adanya peningkatan dari tahun sebelumnya yaitu di tahun 2021 dengan durasi penggunaan hariannya yaitu 5,4 jam.
artikel ini diakses pada rabu (27/12/2023) di laman trans7.co.id yang menjelaskan tentang orang indonesia menjadi peringkat pertama kecanduan hp di dunia.
faktanya juga penggunaan hp atau ponsel indonesia meningkat tajam sejak adanya pandemi covid-19 yang ada pada tahun 2020 silam.
dari laporan data.ai memberikan catatan dan mengatakan bahwa penggunaan ponsel orang indonesia melampaui rata-rata 5 jam perharinya pada tahun tersebut. 
baca juga:bikin nambah nasi terus! resep sambel tempe kemangi dari bahan sederhana anti gagal
baca juga:8 hal terlarang dilakukan cowok saat pasangannya marah, simak ya!
sedangkan pada tahun 2019 rata-rata penggunaan harian untuk handphone yaitu hanya sekitar 3,9 jam sehingga mengalami kenaikan 1,1 jam pada warga indonesia.
hal demikian bukanlah merupakan suatu kebanggaan untuk warga indonesia namun menjadi suatu ancaman dari beberapa dampak yang akan diberikan ketika telah mengalami kecanduan hp dalam sehari-harinya.
dilansir dari cnbc indonesia.com yang memberikan laporan bahwa terungkap indonesia menjadi pengguna hp dan tablet tertinggi dengan menghabiskan lebih dari 5 jam setiap harinya.
tak hanya indonesia, arab saudi, singapura, korea selatan dan brasil juga melampaui penggunaan perangkat seluler yaitu lebih dari 5 jam perhari di sepanjang tahun 2022.
baca juga:8 manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh, nomor 2 jenis olahraganya cocok buat ibu hamil
baca juga:6 hal yang perlu dilakukan usai putus cinta, buat apa sedih terus, yuk move on!
indonesia belum kecanduan hp pada tahun 2021
pada tahun 2021 indonesia belum mengalami kecanduan hp dan belum berada di peringkat pertama atau nomor satu di dunia kecanduan hp.
pada sebuah penelitian di mcgill university di kanada menyebutkan lebih dari 20 negara yang penduduknya kecanduan handphone atau smartphone. 
namun, indonesia tidak masuk ke dalam daftar tersebut.
baca juga: 9 manfaat menangis bagi kesehatan, jangan takut dianggap lemah ya
baca juga:aplikasi yang wajib ada di handphone mahasiswa, sangat membantu kegiatan perkuliahan
dalam penelitian ini mengatakan mengenai dari penggunaan smartphone ada hampir rp35.000 orang dan di 24 negara seluruh dunia pada tahun 2014 sampai 2020.
didapatkan hasil bahwa penduduk cina menempati urutan pertama kecanduan handphone atau ponsel.
dan diiringi dari urutan kedua yaitu arab saudi sekitar 21 pengguna smartphone serta merek-merek yang populer di negara itulah yaitu huawei, samsung dan apple.
namun demikian, di asia tenggara hanya ada satu negara yang masuk ke dalam daftar penelitian tersebut yaitu malaysia yang masuk ke dalam urutan ketiga.
baca juga:mineral ajaib kaolin punya sejuta manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, penderita bau badan wajib baca!
baca juga:7 penyebab bau mulut! hati-hati bau mulut bisa jadi tanda penyakit yang serius
segera atasi kecanduan hp 
dengan melihat data bahwa indonesia masuk ke dalam nomor satu di dunia kecanduan hp, maka hal tersebut harus segera diatasi dengan cara ampuh sebagai berikut dilansir dari laman aladokter.com.
1. menghindari penggunaan hp saat sedang di jalan (berkendara)
perlu untuk dilakukan dalam menghindari penggunaan hp saat sedang di jalan atau sedang berkendara, yang dapat membahayakan untuk diri sendiri.
baca juga:5 manfaat sunscreen untuk kesehatan kulit, kaum hawa wajib tahu demi cantik paripurna
apalagi pada saat mengendarai motor maka ini akan sangat mengancam jiwa, caranya apabila kamu ingin menggunakan handphone maka berhentilah terlebih dahulu dan menepi di jalan untuk mengoperasikannya.
2. mengatur batasan waktu penggunaan hp
cara ampuh selanjutnya yaitu untuk mengatasi kecanduan hp, yaitu dengan mengatur batasan waktunya.
maksimalkan untuk penggunaan hp tersebut dalam sehari yaitu 3 jam kecuali dalam keadaan urgent atau darurat.
baca juga:8 manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh, nomor 2 jenis olahraganya cocok buat ibu hamil
3. menentukan area dari bebas gadget atau hp
cara ampuh selanjutnya untuk mengatasi bagaimana cara agar tidak kecanduan hp, yaitu dengan menentukan area dari bebas gadget atau hp dari diri sendiri.
hal ini perlu adanya komitmen atau peraturan kepada dirimu sendiri seperti tidak bermain hp ketika di dapur kamar tidur ataupun di kamar mandi.
mengganti waktu menggunakan hp dengan aktivitas lainnya seperti berolahraga atau melakukan hobi.
baca juga:mineral ajaib kaolin punya sejuta manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, penderita bau badan wajib baca!
dan yang paling penting yaitu menghindari bermain hp ketika saat tidur maka akan mengganggu kesehatan dan juga mata.
dengan kondisi saat ini indonesia yang memasuki nomor satu kecanduan hp, maka perlu di atasi dengan cara ampuh tersebut. serta melakukannya dengan penuh komitmen dan kedisiplinan di dalam diri yang telah diatur oleh diri sendiri. *