KORANPALPRES.COM - Ikan merupakan sumber protein dan nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar konsumsi ikan dapat dilakukan dengan aman dan mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
Berikut adalah 5 tips konsumsi ikan dengan aman agar khasiatnya dapat dimaksimalkan:
1. Pilih Jenis Ikan yang Tepat
BACA JUGA:Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Palembang, Jakarta dan Bekasi Hari Ini Kamis 28 Maret 2024
Beberapa jenis ikan laut mengandung merkuri di dalam tubuhnya. Oleh karena itu, pilihlah jenis ikan yang rendah merkuri, seperti salmon, ikan tuna, dan ikan mackerel.
2. Hindari Konsumsi Ikan Mentah
Untuk menghindari risiko infeksi dan keracunan, hindarilah konsumsi ikan mentah atau setengah matang.
Pastikan ikan benar-benar matang sebelum dikonsumsi.
BACA JUGA:Gercep! Pemkab Musi Banyuasin Berikan bantuan Korban Kebakaran di Mangun Jaya
3. Perhatikan Kualitas dan Kebersihan Ikan
Pastikan ikan yang akan dikonsumsi segar, tidak berbau amis, dan berasal dari sumber yang terpercaya.
Selain itu, pastikan ikan telah dibersihkan dengan baik sebelum dimasak.
4. Jaga Kondisi Penyimpanan
BACA JUGA:Siap-siap THR untuk 6.700 PNS Segera Masuk Rekening, Segini Jumlahnya