Tetaplah konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsinya secara teratur, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan yang spesifik.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal dari manggis, berikut adalah beberapa cara mengonsumsinya:
1. Makan langsung
BACA JUGA:Ini Penyebab Ribuan Ekor Buntang Ayam Potong Dibuang ke Sungai Kepayang Muara Lakitan
Cara paling sederhana adalah dengan memakan manggis langsung. Potong manggis menjadi dua bagian dan keluarkan daging buahnya.
Hindari mengonsumsi bijinya karena biji manggis tidak dapat dicerna. Nikmati daging buah manggis yang segar dan lezat.
2. Jus manggis
Kamu juga dapat membuat jus manggis segar untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari buah ini.
BACA JUGA:Pemkab Muara Enim-Bulog Siapkan 6 Ton Beras untuk Warga, Catat Daftar Harga di Pangan Murah
Potong manggis menjadi beberapa bagian, keluarkan daging buahnya, dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus.
Kamu dapat menambahkan sedikit madu atau air lemon untuk memberikan rasa tambahan.
3. Salad buah
Tambahkan potongan manggis segar ke dalam salad buah favorit Anda.
BACA JUGA:Hadiri Peringatan Nuzulul Qur’an Hingga Serahkan Hibah Tanah untuk Yayasan Masjid Agung Muara Enim
Campur manggis dengan buah-buahan lain seperti jeruk, apel, atau pepaya untuk menciptakan hidangan yang segar dan sehat.
4. Smoothie