KORANPALPRES.COM - Tidur adalah kegiatan yang penting bagi kesehatan tubuh kita.
Selain memberikan waktu istirahat yang diperlukan, tidur juga memiliki manfaat yang signifikan bagi sistem kekebalan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat tidur cukup dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan:
1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Jadwal Imsak dan Buka Puasa di 17 Kabupaten Kota di Sumsel Hari Ini, Selasa 2 April 2024
Saat tidur, tubuh memproduksi dan melepaskan protein yang disebut sitokin.
Sitokin ini berperan penting dalam melawan infeksi dan peradangan dalam tubuh.
Tidur yang cukup membantu meningkatkan produksi sitokin, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit.
2. Mempercepat Penyembuhan
Selama tidur, tubuh melakukan proses perbaikan dan regenerasi sel-sel yang rusak.
Ini termasuk proses penyembuhan luka dan pemulihan jaringan.
Dengan tidur yang cukup, tubuh memiliki waktu yang optimal untuk melakukan proses penyembuhan, sehingga mempercepat pemulihan setelah cedera atau penyakit.
3. Mengurangi Risiko Penyakit
BACA JUGA:Selalu Sajikan Konten Berkualitas, Bacakoran.co Grup Pilihan Pembaca Indonesia