Ga Perlu Skincare Jutaan Rupiah! 7 Makanan Ini Ampuh Cerahkan Kulit, Bye Kusam, Wajah Glowing Maksimal

5. Biji bunga matahari

Biji Bunga Matahari atau yang disebut kuaci bukan hanya makanan ringan untuk mengisi waktu luang saja. 

Namun kuaci juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit.

Dimana pada biji bunga matahari mengandung banyak vitamin E.

Seperti yang ada pada skincare bisa membantu perlindungan kulit akibat kerusakan sinar UV.

Oleh karena itu manfaat vitamin E membantu untuk memutihkan kulit yang kusam. 

Selain dari vitamin E terdapat kandungan lain seperti zinc, selenium, dan protein yang baik untuk kesehatan kulit.

BACA JUGA:GAMPANG BANGET! 7 Cara Tepat Memilih Skincare untuk Wajah Kusam, Kulit Auto Cerah dan Mempesona

BACA JUGA:9 Produk Skincare yang Mengandung Niacinamide, Bye Wajah Kusam, Kulit Cerah Merata Seketika Bebas Belang

6. Kacang Almond

Kacang Almond dan kacang-kacangan lainnya bisa kamu konsumsi untuk mencerahkan kulit dan menjaga kesehatannya. 

Karena dalam kacang banyak mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan kulit. 

Seperti vitamin C, vitamin E, Selenium, dan zinc.

Namun meskipun kacang-kacangan baik dikonsumsi untuk mencerahkan kulit. 

Hindari mengonsumsi kacang yang berlebihan karena bisa memicu efek samping. 

Seperti perut kembung, sakit perut, dan alergi bagi sebagian orang.