Bukan Sekedar Populer di Bulan Ramadan, ini 10 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

BACA JUGA:Imut dan Nyaman! Rekomendasi 5 Sepatu Prewalker Terbaik, Si Kecil Pakai Lebih Nyaman

Kurma mengandung vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7. Mengurangi Resiko Diabetes

Meskipun tinggi gula alami, kurma memiliki indeks glikemik yang rendah dan kaya serat, yang dapat membantu mengontrol gula darah.

8. Membantu Berat Badan yang Sehat

BACA JUGA:Peliputan Kegiatan TMMD ke-120, Tim Dispenad Datangi Korem Gapo

BACA JUGA:Ombudsman Sumsel Buka Suara Dugaan ‘Tekanan’ Koordinator PPDB SMA: Ado Pihak Masih Cak Lamo!

Konsumsi kurma dalam porsi yang wajar dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan yang sehat karena kandungan seratnya yang tinggi.

9. Membantu Kesehatan Mata

Kurma mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata, termasuk menjaga penglihatan yang baik.

10. Menyediakan Antioksidan 

BACA JUGA:Rekomendasi Produk Skincare yang Ampuh Hilangkan Bekas Jerawat Bandel, Harganya Gak Bikin Kantong Bolong

BACA JUGA:Cantik Nan Manis! Polwan Polres Empat Lawang Raih Prestasi di Kejuaraan Pencak Silat Tingkat Nasional

Kurma mengandung antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan fenolik, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

Meskipun manfaat-manfaat ini signifikan, penting untuk mengonsumsi kurma dalam jumlah yang wajar sebagai bagian dari pola makan yang seimbang. 

Harga Kurma