Kopi ternyata bisa baik untuk kesehatan jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum tiga sampai lima cangkir kopi per hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 15%.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa minum tiga sampai empat cangkir kopi per hari dapat mengurangi risiko stroke hingga 21%.
Namun, perlu diingat bahwa kafein dapat memengaruhi tekanan darah, jadi orang dengan tekanan darah tinggi harus memperhatikan asupan kopi mereka.
Kopi mengandung antioksidan yang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
Itulah beberapa manfaat kopi untuk kesehatan. Namun, ingatlah untuk mengonsumsi kopi dengan bijak. Hindari konsumsi berlebihan, terutama bagi kamu yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Kategori :