KORANPALPRES.COM - Pilihan gaya hidup memiliki dampak yang lebih besar terhadap kesehatan jantung dibandingkan masalah keturunan.
Artinya, kita bisa mulai mengupayakan kesehatan jantung sejak usia muda.
Bahkan dengan aktivitas yang mudah. Meningkatkan kesehatan jantung dapat dicapai melalui sejumlah olahraga mudah. Yuk, simak daftarnya di bawah ini!
1. Pertahankan Berat Badan yang Sehat
BACA JUGA:Wah! Ada Layanan Kesehatan di Perbatasan RI-PNG, Siapa Sasarannya?
BACA JUGA:Kolaborasi dengan Balai Kekarantinaan Kesehatan, Pelabuhan Boom Baru Raih Penghargaan PBUS 2024
Risiko penyakit jantung dapat meningkat karena kelebihan berat badan. Sebab kelebihan berat badan meningkatkan risiko diabetes, apnea, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.
Oleh karena itu, di manakah hubungannya?
Menambah berat badan dapat meningkatkan tekanan darah, yang dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan penyakit lainnya.
Plak di arteri bisa disebabkan oleh kadar kolesterol yang tinggi dan jahat sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:3 Langkah Cek Tagihan BPJS Kesehatan, Mudah dan Praktis, Ikuti Caranya Disini
BACA JUGA:Prediksi Shio Naga di Tahun Ular Kayu 2025: Cinta, Karier dan Kesehatan Bakalan Penuh Warna!
Namun, obesitas biasanya menjadi penyebab apnea. Masalah kesehatan jantung terkait dengan kelainan yang disebut apnea, yang menyebabkan gangguan pernapasan saat Anda tidur.
Demikian yang diambil dari website Kementerian Kesehatan.
2. Hindari kebiasaan duduk terlalu lama