PALEMBANG, KORANPALPRES.COM - Selama bulan Ramadan, ada beberapa penyakit yang sering melanda seperti radang tenggorokan. Ada beberapa makanan dan minuman yang ampuh meredakan radang tenggorokan yang melanda.
Kebiasaan buruk mengonsumsi gorengan saat berbuka puasa dapat meningkatkan risiko radang tenggorokan dan batuk. Kandungan lemak yang tinggi dalam gorengan, serta dibarengi dengan konsumsi minuman dingin dapat merangsang pertumbuhan bakteri dan virus yang secara tidak langsung menyebabkan terjadinya radang tenggorokan.
Beberapa makanan berikut bisa mengatasi radang tenggorokan, serta cocok dijadikan takjil buka puasa selama Ramadan. Apa saja?
1. Bubur
BACA JUGA:Selama Bulan Ramadan, Program MBG SMAN 2 Lahat Dikonsumsi Saat Berbuka
BACA JUGA:Manfaat Buah Blewah Bagi Kesehatan, Cocok Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa!
Menyantap semangkuk bubur hangat adalah pilihan yang tepat. Selain dapat memberikan kehangatan pada tubuh, tetapi juga bisa meningkatkan energi untuk pemulihan.
Tekstur bubur yang lembut bisa membantu meringankan rasa sakit pada tenggorokan sehingga memudahkannya untuk ditelan. Bermacam-macam bubur bisa dikonsumsi seperti bubur ayam, bubur kacang hijau, bubur sumsum, atau bubur oatmeal untuk disantap saat sakit tenggorokan di bulan Ramadan.
2. Sup Ayam
Semangkuk sup hangat juga bisa membantu meredakan gejala sakit tenggorokan.
Kaldu dalam sup dapat melegakan sakit tenggorokan. Kaldu ini membantu menghambat pergerakan sel darah putih sehingga dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi. Selain itu, kuahnya yang hangat dan kaya rempah juga dapat meningkatkan pergerakan lendir hidung sehingga tetap terhidrasi.
BACA JUGA:5 Kebiasaan Salah Saat Berbuka Puasa yang Wajib Kamu Hindari
BACA JUGA:Kuliner Legendaris Khas Lahat Ini Jadi Menu Berbuka Paling Favorit bagi Pengunjung, Intip Yuk
3. Pisang
Pisang yang memiliki rasa manis alami dan bertekstur lembut, serta mengandung banyak nutrisi baik cocok dikonsumsi kala sakit tenggorokan. Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi dalam pisang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.