Apakah Boleh Langsung Makan Nasi Saat Buka Puasa? Ahli Gizi Bilang Begini
Apakah boleh langsung makan nasi saat buka puasa? Ahli bilang begini.-Freepik.com-
KORANPALPRES.COM – Ada sebagian orang yang memutuskan langsung makan nasi begitu buka puasa tiba.
Mereka berdalih mengonsumsi makanan berat seperti nasi sudah menjadi kebiasaan sehari-hari.
Namun, tahukah kamu bahwa makan nasi langsung saat berbuka puasa ternyata tidak baik untuk kesehatan.
Spesialis gizi klinik Davie Muhammad mengatakan, langsung mengonsumsi makanan berat seperti nasi saat berbuka puasa memang tidak dilarang.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Kurma yang Cocok untuk Buka Puasa, Ada Kurma Kesukaan Nabi Muhammad
BACA JUGA:12 Makanan dan Minuman Ini Ampuh Meredakan Radang Tenggorokan saat Puasa
Namun sebaiknya tidak dilakukan.
Sebab hal itu bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang cukup drastis.
“Lonjakan gula darah akan berakibat mudah ngantuk dan mudah lapar kembali. Sehingga upayakan memilih takjil seperti buah potong tinggi air atau kurma," jelas Davie.
Lonjakan gula darah ini terjadi karena setelah seharian berpuasa, kadar gula darah dalam tubuh cenderung rendah.
BACA JUGA:5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Buka Puasa, Apa Saja?
BACA JUGA:5 Makanan Ini Banyak Digemari, Tapi Tidak Dianjurkan Langsung Dikonsumsi Saat Buka Puasa Lho
Jika langsung makan nasi dalam jumlah banyak, tubuh akan menyerap gula dengan cepat, menyebabkan energi naik drastis tetapi juga turun dengan cepat.
Akibatnya, seseorang bisa merasa lemas, mengantuk, bahkan cepat lapar lagi.
- Tag
- Share
-
-
