Pepaya juga akan kaya senyawa yang meningkatkan produksi kolagen serta enzim papain yang dapat mencegah kerusakan kulit.
Sarapan dengan sepotong pepaya dapat menjadi pilihan buah yang baik untuk kesehatan karena kaya akan serat, vitamin C dan antioksida.
4. Kiwi
BACA JUGA:Lestarikan Tradisi Rembuk Adat, Pemkab OKU Timur Berikan Insentif untuk Pengurus Lembaga Adat
Kiwi adalah buah yang kaya akan vitamin C, vitamin K, dan serat.
Vitamin C pada kiwi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin K pada kiwi dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Kiwi juga tinggi serat dan membantu meningkatkan rasa kenyang dan bisa membantu pencernaan lebih baik.
Jika Anda malas untuk mengupasnya, cukup potong kiwi menjadi dua lalu ambil buahnya dengan sendok.
BACA JUGA:Info Urgent! 8 Tips Traveling untuk Ibu Hamil, Nomor 4 Super Air Jet Punya Solusinya
BACA JUGA:Resep Chocalate Lava Cake, Cokelatnya Langsung Lumer di Mulut, Bisa Dicoba Saat Libur Nataru 2024
5. Alpukat
Selanjutnya buah alpukat yang bagus untuk dijadikan sarapan, buah ini sangat baik untuk dikonsumsi saat sarapan karena kandungan seratnya.
Jadi Anda bisa memulai hari dengan buah berserat seperti alpukat untuk membuat kenyang lebih lama.
Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat, serat dan vitamin K.
BACA JUGA:Ini Tempat Jajanan Murah Meriah, Jika Kamu Datang ke Pagaralam ( bagian 2)