2. Menjaga Pencernaan yang Sehat
Kurma mengandung serat yang tinggi, yang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit selama puasa.
Serat dalam kurma juga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengendalikan nafsu makan saat berbuka puasa.
3. Nutrisi yang Penting
BACA JUGA:CATAT! Program Prakerja 2024 Bukan Semi Bansos, Tapi Skema Normal, Begini Penjelasannya!
Kurma kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Vitamin dan mineral dalam kurma membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan dalam kurma melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Menghidrasi Tubuh
Kurma memiliki kandungan air yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu dalam menghidrasi tubuh setelah berpuasa seharian.
BACA JUGA:3 Pelatihan Tersedia di Talenta AI Indonesia, Buruan Daftar Lewat Prakerja 2024
Hal ini sangat penting untuk mencegah dehidrasi maupun memenuhi cairan dalam tubuh.
5. Mengatur Pencernaan
Kurma juga memiliki sifat pencahar alami yang dapat membantu mengatur pencernaan dan memperbaiki masalah pencernaan seperti konstipasi.
Berikut adalah cara yang tepat untuk mengonsumsi kurma saat berbuka puasa:
BACA JUGA:Kiat Jitu ala Pj Gubernur Agus Fatoni dalam Membangun Sumatera Selatan Lebih Maju
1. Mulailah dengan Air Putih