Sebelum mengonsumsi kurma, minumlah segelas air putih. Hal ini akan membantu menghidrasi tubuh dan mempersiapkan sistem pencernaan untuk menerima makanan.
2. Pilih Kurma yang Segar dan Berkualitas
Pilihlah kurma yang segar, lembut, dan berkualitas baik. Pastikan kurma tidak terlalu kering atau terlalu basah.
BACA JUGA:Lowongan Kerja Mayapada Hospital Group Rumah Sakit Swasta Terbaik
Anda dapat memilih kurma dengan berbagai varietas sesuai dengan preferensi Anda.
3. Bersihkan dan Kupas Kulitnya
Sebelum mengonsumsi kurma, bersihkan dan kupas kulitnya terlebih dahulu. Anda dapat melakukannya dengan memotong ujung kurma dan membuang kulitnya.
4. Konsumsi dengan Porsi yang Sesuai
BACA JUGA:Pangdam II/Swj: Janji Saya, Jadi Prajurit Bayar, Uang Dikembalikan
Ketika mengonsumsi kurma, perhatikan porsi yang sesuai. Sebaiknya konsumsi beberapa buah kurma, tergantung pada ukuran dan kebutuhan Anda.
Jangan makan kurma secara berlebihan, karena meskipun sehat, kurma tetap mengandung gula alami yang dapat meningkatkan asupan kalori.
5. Kombinasikan dengan Makanan Lain
Untuk menjaga keseimbangan nutrisi, sebaiknya mengonsumsi kurma bersama dengan makanan lain saat berbuka puasa.
BACA JUGA:Sambut HUT Ke-74, Yonkav 5/DPC Wilayah Kodam II/Swj Gelar Donor Darah
Kombinasikan kurma dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, sayuran, dan buah-buahan untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang.
6. Nikmati dengan Perlahan