Saat mengonsumsi kurma, nikmati setiap gigitan dan kunyah dengan perlahan. Beri waktu bagi tubuh untuk merasakan rasa manis dan tekstur kurma.
Ini akan membantu Anda merasa lebih kenyang dan puas.
BACA JUGA:Prestasi Membanggakan, Pemkab Muratara Terima Penghargaan Pelayanan Publik Terbaik Ke-6 Se-sumsel
Dengan mengikuti cara-cara di atas, Anda dapat mengonsumsi kurma dengan benar saat berbuka puasa.
Pastikan untuk memperhatikan porsi, mengombinasikan dengan makanan lain, dan menikmatinya dengan perlahan.
Kurma akan menjadi tambahan yang sehat dan lezat untuk hidangan berbuka puasa Anda.
Dengan manfaat-manfaat tersebut, tidak ada alasan untuk ragu dalam mengonsumsi kurma saat berbuka puasa. Namun, perlu diingat untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.
BACA JUGA:Dukung Geliat Ekonomi Bengkulu, PLN Berhasil Energize Gardu Induk 150 kV Mukomuko
Anjurannya adalah makan tiga butir kurma saat berbuka puasa, atau maksimal lima butir per hari.
Untuk penderita diabetes, batas aman mengonsumsi kurma adalah tiga butir sehari. Sedangkan untuk ibu hamil, disarankan untuk mencuci kurma dengan air panas sebelum dikonsumsi.
Dengan memperhatikan anjuran ini, tubuh yang terasa lemas dan lapar saat berbuka puasa dapat kembali bugar dalam waktu sekitar setengah jam setelah mengonsumsi kurma dengan porsi dan cara yang tepat.
Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di koranpalpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA koranpalpres.com".