Mineral tambahan yang terdapat pada daging, seperti zinc, zat besi, fosfor, vitamin B6, dan vitamin B12, dapat semakin menunjang kemampuan Anda untuk menjalankan puasa seharian penuh.
Menu semur daging dapat disiapkan malam sebelumnya dan disimpan di lemari es untuk memperpanjang umur simpannya sehingga lebih nyaman.
BACA JUGA:Sambut Ramadan 2024, Spiritual dan Mental Harus Disiapkan, Begini Panduannya!
Jadi, Anda hanya perlu memanaskannya terlebih dahulu di pagi hari.
5. Buah-buahan
Jangan lupa makan buah di pagi hari, karena buah-buahan seperti mangga, pir, alpukat, jeruk, dan pisang memiliki serat yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Buah-buahan ini dapat membantu menyediakan vitamin yang dibutuhkan tubuh agar kuat sepanjang hari saat berpuasa.
Buah-buahan tersebut di atas bisa dimakan sendiri atau dijadikan salad buah untuk dibagikan bersama keluarga dan ditaburi mayones. *