5. Apel
Antioksidan yang ditemukan dalam apel membantu menangkis sel kanker.
Kulit apel, selain buahnya, memiliki konsentrasi antioksidan yang lebih tinggi termasuk triterpenoid yang memiliki sifat anti inflamasi dan anti kanker.
Oleh karena itu, mengonsumsi apel secara langsung disarankan untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.
Namun biji apel harus ditangani dengan hati-hati karena mengandung sianida dan antinutrien lainnya.
Untuk mengurangi kemungkinan keracunan makanan, potong apel dan buang bijinya sebelum dimakan.
6. Teh Hijau
BACA JUGA:Pemerataan Jaringan Digital, Telkomsel Terus Berinovasi di Karang Jaya dengan 4G/LTE
Teh hijau telah terbukti menghambat sel kanker karena kandungan katekin dan EGCG yang tinggi.
Apalagi jika teh hijau ini dipadukan dengan madu dan jeruk nipis atau lemon.
Oleh karena itu, menambahkan satu sendok teh madu ke dalam teh hijau bersama dengan jeruk nipis dapat meningkatkan kualitas anti-inflamasi dan antibakterinya.
Selain itu, campuran ini menjadikannya lebih efektif dalam melawan kanker di dalam tubuh dibandingkan sekadar menggabungkan teh hijau dengan gula.
BACA JUGA:Sungai Enim dan Lematang Meluap! Warga Bantaran Sungai Diminta Waspada Banjir dan Tak Lengah
Oleh karena itu, mulai hari ini seringlah minum teh hijau untuk membantu terhindar dari kanker.
7. Kacang–Kacangan