PALEMBANG,KORANPALPRES.COM- Sembelit atau sulit buang air besar memang sangat tidak nyaman. Apalagi kalau harus duduk di toilet terlalu lama, kadang cukup memalukan!
Namun, tidak ada alasan untuk khawatir, karena Anda bisa mengonsumsi makanan dan minuman kaya serat yang dapat memperlancar buang air besar. Salah satunya adalah minuman dalam bentuk jus.
Tak hanya enak dan menyegarkan, beberapa jus ini juga bisa menyembuhkan sembelit. Dilansir dari Healthy Shots, berikut 5 jus terbaik dapat mempermudah jalannya BAB secara alami di bawah ini!
1. Jus jeruk
BACA JUGA:Deretan Makanan Penyebab Sembelit dan Cara Mengobatinya
BACA JUGA:Wow! 5 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Atasi Sembelit Lho
Jus jeruk segar panas juga bermanfaat dalam pengobatan sembelit. Ini karena jus jeruk mengandung enzim yang dapat meningkatkan fungsi usus dan memperlancar buang air besar. Gunakan 2 gelas jus jeruk setiap hari untuk mengatasi sembelit.
2. Jus lidah buaya
Jus lidah buaya juga dapat meningkatkan fungsi usus. Menurut para ahli, jus lidah buaya dapat membantu menenangkan saluran pencernaan dan merangsang usus.
Untuk membuat jus lidah buaya atau Aloe Vera, campurkan 2 sendok makan gel Aloe Vera dengan 1 gelas air hingga tercampur rata.
BACA JUGA:10 Makanan Alami Pelancar BAB dan Atasi Sembelit, Jangan Sembarang Minum Obat Ya
BACA JUGA:Bagaimana Cara Mengatasi Sembelit? Konsumsi Buah Naga Bisa jadi Solusi, Ini 6 Manfaat Lainnya
3. Jus nanas
Selain enak dan menyegarkan, jus nanas juga bisa digunakan untuk membantu melancarkan buang air besar. Jus nanas diketahui dapat meningkatkan fungsi usus.
Ikuti langkah berikut untuk menikmati. Blender 1 cangkir potongan nanas dengan 1/2 gelas air hingga halus.