Dilansir dari laman Healthline, asam hidrosinamat efektif menetralkan radikal bebas yang bisa memicu peradangan pada tubuh, sementara polifenol bisa mencegah risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes tipe 2.
Rajin minum kopi tanpa gula baik untuk kesehatan, seperti menjaga suasana hati, mengatur berat badan, dan memperkuat daya ingat.
BACA JUGA:Beberapa Mitos tentang Kopi yang Sering Disalahpahami
Sebetulnya berapa batas aman kita minum kopi tanpa gula?
Menurut laman Food and Drug Administration (FDA), umumnya orang dewasa yang sehat bisa mengonsumsi 400 miligram (mg) kafein per hari yang setara dengan 6 sendok makan (sdm) bubuk kopi.
Sedangkan bagi ibu hamil dan menyusui, ada batas kafein lebih ketat, yakni sebanyak 200 mg per hari.
Orang yang sedang mengonsumsi obat seperti obat KB, jantung, dan antibiotik harus membatasi konsumsi kafeinnya. Ini untuk mencegah adanya komplikasi serius.
BACA JUGA:Deretan Orang Ini Tidak Boleh Minum Kopi Hitam Lho
BACA JUGA:7 Manfaat Kopi untuk Kesehatan, Jika Dikonsumsi dengan Bijak!
Jika kamu punya riwayat penyakit tertentu, konsultasikan dahulu dengan dokter untuk menghindari kondisi yang tidak diinginkan.
Kopi pada dasarnya bisa dikonsumsi siapa saja asal dalam takaran yang tepat bagi setiap orang.