3. Meningkatkan pencernaan
Serat dalam buah naga membantu meningkatkan fungsi pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
4. Menjaga jantung sehat
Kandungan serat dan antioksidan dalam buah naga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
5. Menurunkan risiko diabetes
Buah naga memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti dapat membantu mengendalikan gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
6. Membantu menurunkan berat badan
Meskipun buah naga mengandung gula alami, ia rendah kalori dan lemak.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Bisa Obati Penyakit yang Ditakuti Semua Orang
Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi asupan makanan berlebihan.
7. Meningkatkan kesehatan kulit
Kandungan vitamin C, vitamin E, dan antioksidan dalam buah naga dapat membantu menjaga kelembapan kulit, memperbaiki kerusakan akibat sinar matahari, termasuk flek hitam, serta merangsang produksi kolagen untuk menjaga elastisitas kulit.
8. Mencegah penuaan dini
BACA JUGA:6 Manfaat Rutin Bangun Pagi Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjadi Lebih Produktif dan Aktif
Buah naga mengandung antioksidan seperti vitamin C dan betalain, yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kecantikan kulit.