KORANPALPRES.COM - Banyak orang percaya bahwa puasa selama Ramadan dapat membantu mereka menurunkan berat badan.
Untuk memastikan berat badan tidak bertambah lagi, ada strategi khusus untuk menurunkan berat badan saat puasa.
Penurunan berat badan dimungkinkan dengan puasa. Sementara itu, hasil ini hanya mungkin terjadi jika Anda merencanakan masakan yang ideal untuk bulan puasa Ramadan.
Faktanya, melakukan pendekatan yang salah dapat menyebabkan penambahan berat badan.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Menu Buka Puasa yang Segar dan Lezat, Wajib Coba Nih!
Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan jika Anda ingin berpuasa dan menurunkan berat badan.
1. Tetap sahur
Mungkin saja sebagian pelaku diet yang memilih berpuasa percaya bahwa melewatkan sahur akan menurunkan berat badan dengan cepat.
Sebenarnya cara ini bisa saja menimbulkan masalah pada nutrisi Anda.
BACA JUGA:10 Inspirasi Busana Bukber Pria Simple dan Keren Tahun 2024, Fashionable Abis!
Salah satu komponen penting dalam puasa adalah sahur. Mengonsumsi sarapan bergizi dimaksudkan untuk menjaga tingkat energi selama menjalani hari puasa.
Saat diet, melewatkan sahur justru akan menambah nafsu makan saat berbuka.
Masuk akal jika perut Anda kosong dari fajar hingga senja, maka tidak mengherankan jika Anda makan berlebihan saat berbuka.
2. Pilihlah makanan bergizi seimbang
BACA JUGA:Waktu Azan Maghrib di Palembang, Jadwal Waktu Sholat Hari Ini Senin 11 Maret 2024