Bayangkan, kamu memulai hari dengan sarapan yang lezat dan mengenyangkan.
Kamu merasa lebih berenergi, konsentrasimu meningkat, dan kamu lebih siap untuk menghadapi berbagai aktivitas sepanjang hari.
Sarapan kaya protein juga membantu menjaga berat badan tetap terkontrol, sehingga kamu lebih mudah mencapai tujuanmu.
BACA JUGA:Ternyata Air Rebusan Daun Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan, Diet Dijamin Sukses!
BACA JUGA:Sering Diabaikan, Ternyata 6 Hal Kecil Ini Bisa Menurunkan Berat Badan!
4. Timbang Berat Badan di Pagi Hari
Kamu bisa melihat perkembangan berat badanmu dan mengetahui apakah kebiasaan sehat yang kamu lakukan sudah memberikan hasil.
Namun, jangan terlalu terobsesi dengan angka timbangan. Kamu melihat angka di timbangan yang menunjukkan bahwa usahamu untuk hidup sehat sudah membuahkan hasil.
Menimbang berat badan di pagi hari juga membantu kamu untuk lebih aware terhadap berat badanmu dan lebih mudah untuk mengontrol asupan makanan.
BACA JUGA:Minuman Diet? Coba 5 Minuman yang Bantu Menurunkan Berat Badan!
BACA JUGA:Ampuh Hempaskan Lemak! Ini Tips Menurunkan Berat Badan dengan Kayu Manis, Pejuang Diet Wajib Coba
5. Praktikkan Mindfulness Saat Sarapan
Saat sarapan, fokus pada apa yang dimakan membantu kamu lebih sadar terhadap asupan makanan. Kamu akan lebih menikmati rasa makanan dan mengenali rasa kenyang.
Selain itu, kamu bisa meluangkan waktu beberapa menit untuk berpikir positif dan merencanakan kegiatan sepanjang hari.
Memulai hari dengan pikiran yang jernih membantu kamu lebih terkendali dalam pola makan dan menjalani hari dengan lebih tenang.
BACA JUGA:7 Teh Penurun Berat Badan, Cocok Dijadikan untuk Diet Pelangsing!