BACA JUGA:Tren di Tiktok! Silent Walking Bisa Turunkan Berat Badan dan Kesehatan Mental! Wajib Coba
Bayangkan, kamu duduk dengan tenang di meja makan, menikmati sarapanmu dengan penuh konsentrasi.
Kamu merasakan setiap gigitan makanan, menikmati aroma dan rasa yang lezat.
Pikiranmu tenang, dan kamu merasa lebih siap untuk menghadapi berbagai tantangan sepanjang hari.
Mindfulness saat sarapan membantu kamu untuk lebih aware terhadap tubuh dan pikiran, sehingga kamu lebih mudah untuk menjaga pola hidup sehat.
BACA JUGA:Mencari Sayuran untuk Menurunkan Berat Badan? Coba 12 Sayuran Ini
BACA JUGA:8 Jenis Kopi Terbaik Bantu Turunkan Berat Badan, Cocok Buat Program Diet Kamu
Menurunkan berat badan adalah proses yang bertahap. Makan sehat dan olahraga secara teratur adalah kuncinya!