KORANPALPRES.COM – Saat Lebaran tiba, biasanya akan banyak makanan lezat tersaji, mulai dari opor ayam, rendang, hingga aneka kue kering.
Hal ini bisa memicu kamu kalap dalam menyantapnya.
Bagi penderita asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), ada baiknya selektif dalam memilih makanan agar tetap nyaman saat merayakan Lebaran.
Pasalnya penyakit asam lambung mudah dipicu oleh makanan, seperti gorengan, makanan berlemak, makanan pedas, dan makanan asam.
BACA JUGA:Hindari Jenis Makanan Ini Agar Asam Lambung Tak Kambuh Saat Puasa
BACA JUGA:Cara Meracik Teh Daun Kelor untuk Mengobati Asam Lambung
Dengan pemilihan makanan yang tepat, momen kebersamaan tetap bisa dinikmati tanpa khawatir gejala asam lambung kambuh.
Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dibatasi serta alternatif yang lebih ramah bagi penderita asam lambung.
Makanan Bersantan dan Berlemak Tinggi
Hidangan seperti opor ayam, rendang, dan gulai memiliki kandungan lemak tinggi yang dapat memperlambat pengosongan lambung.
BACA JUGA:Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Memicu Penyakit Asam Lambung, Segera Hindari!
BACA JUGA:Awas Lho, 6 Menu Sarapan Ini Sebaiknya Dihindari Sebab Bisa Memicu Asam Lambung Naik!
Studi yang dipublikasikan di World Journal of Gastroenterology menyebutkan, makanan berlemak dapat menurunkan tekanan sfingter esofagus bawah, yang berpotensi menyebabkan refluks asam.
Alternatif: Pilih lauk yang dimasak dengan cara dipanggang atau direbus, serta gunakan santan encer atau susu rendah lemak sebagai pengganti santan kental.