3. Telur
Telur tidak hanya mudah didapatkan di pasaran lokal, namun juga merupakan makanan favorit banyak orang.
Hal itu dikarenakan dari bahan telur ini pembuatannya yang simpel namun tetap memiliki kenikmatan pada saat mengkonsumsinya.
BACA JUGA:Tak Banyak yang Tau! 7 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan, Nomor 6 Cocok Atasi Masalah Kaum Hawa
BACA JUGA:Berikan Nutrisi Terbaik untuk Kesehatan Otak, Yuk Simak 7 Nutrisi Tersebut!
Telur juga termasuk ke dalam makanan yang dapat meningkatkan daya ingat seseorang.
Kandungan gizi yang terdapat pada telur ini yaitu salah satunya Colin yang berfungsi untuk memproduksi neurotransmitter dalam hal ini mengatur suasana hati dan juga memori seseorang.
Tidak hanya itu, ternyata telur juga mengandung vitamin B yang dapat membantu menjaga kesehatan pada otak dan dapat mengurangi resiko terjadinya alzheimer dan stroke.
4. Kopi dan teh
BACA JUGA:Kenali 5 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 2 Baik Buat Para Perempuan
BACA JUGA:6 Manfaat Rutin Bangun Pagi Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjadi Lebih Produktif dan Aktif
Kopi dan teh sering dikonsumsi di pagi hari dan termasuk ke dalam minuman yang rutin dikonsumsi oleh orang Indonesia.
Kandungan yang terdapat pada kopi dan teh yaitu kafein, oleh karena ada kandungan kafein inilah memiliki manfaat untuk meningkatkan daya ingat seseorang.
Manfaat dari kafein ini yaitu bertindak sebagai psikostimulan yang dalam hal ini dapat mempercepat proses informasi.
Sehingga dengan adanya kandungan kafein pada kopi dan teh apabila kamu konsumsi, dalam hal ini cukup dapat membantu anda dalam meningkatkan daya ingat serta konsentrasi dalam jangka pendek.
BACA JUGA:Mengirim Chat dengan Huruf P Saja? Awas, Kamu Bisa Dianggap Tidak Sopan